O sexo é um ponto importante nos relacionamentos, ele não começa apenas no momento íntimo a dois, mais sim, em troca de carícias e cuidados com o próprio corpo. Por isso, um dos hábitos saudáveis para depois do sexo é fazer a higienização íntima para o homem e urinar para a mulher.
Existem outros hábitos que antecedem o momento de prazer do casal que é o cuidado com o próprio corpo, na alimentação e na prática de exercícios físicos.
A seguir selecionamos algumas dicas de hábitos saudáveis para fazer depois do sexo, que envolvem cuidados com a higiene e atitudes que conectam o casal.
Urine após a relação sexual
Um dos hábitos saudáveis é urinar após a relação sexual, isso permite que o homem e a mulher limpem todo o canal da região íntima.
No caso das mulheres, urinar após o sexo previne a infecção urinária, causada por bactérias invasoras que não pertencem ao trato intestinal.
Vista sempre roupas confortáveis
A dica é que ambos vistam sempre roupas confortáveis e limpas após o sexo, isso permite que o corpo respire, inclusive as partes íntimas.
As roupas de algodão são uma excelente opção na hora de escolher, pois costumam ser altamente absorventes e não irritam a pele, já que o corpo está mais sensível.
Aproveite o momento com a(o) parceira(o)
Essa é uma dica que envolve a saúde mental do casal, permitindo que ambos se conectem após o sexo.
Saiba que para o relacionamento dar certo é preciso aproveitar o momento com o parceiro para troca de carícias, risadas e conversas que aumentam os níveis de ocitocina, o hormônio do amor.
Faça sempre a higienização da região íntima
A higienização da região íntima é uma forma de sempre manter a saúde sexual, essa atitude ajuda a prevenir as infecções sexualmente transmissíveis e ainda ajuda a estimular a líbido do casal.
Essa limpeza envolve também a lavagem da região íntima, escovar os dentes e lavar as mãos antes do sexo. É importante que os homens lavem o prepúcio com cuidado após o sexo e as mulheres urinem depois da relação íntima.
Aposte na alimentação saudável e hidrate-se
Após a relação sexual o casal pode sentir fome devido à queima de calorias e aumento do ritmo cardíaco.
Pensando nisso, aposte na alimentação saudável com alimentos mais leves como chia, nozes, frutas e hidrate-se com água.
Consulte um médico e faça exames preventivos
Outro hábito saudável para antes e após o sexo é contar com um médico e fazer exames preventivos. Essa atitude é importante para prevenir doenças e ainda contrair ou transmitir infecções para o(a) parceiro(a).
Observe também os sinais que o corpo produz como coceiras, ardência e dores após a relação sexual.
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