Qual o melhor chá para secar barriga?
Essa é uma pergunta muito comum entre pessoas que buscam opções naturais, seguras e eficazes para dar aquela desinchada rápida na barriga.
De fato, são várias as opções de chás com propriedades diuréticas, anti-inflamatórias e termogênicas que ajudam a eliminar a retenção de líquido, desintoxicar o organismo e acelerar o metabolismo – favorecendo a queima de calorias e a perda de peso e medidas.
No entanto, é preciso ter cautela ao preparar e consumir esse tipo de bebida, pois o excesso pode fazer mal para algumas pessoas e surtir efeitos colaterais.
Pensando nisso, elaboramos uma lista com as 5 melhores opções de chás para secar barriga.
Continue a leitura para entender o porquê eles ajudam a desinchar, como prepará-los e que cuidados você precisa tomar.
Chás para secar barriga: 5 opções naturais e eficazes
O que é bom para secar a barriga rápido?
Bom, já adiantamos para você que não existe milagre quando o assunto é chá caseiro para desinchar barriga.
É verdade que algumas plantas podem atuar como aliadas na perda de medidas e no processo de emagrecimento. Porém, não se deve atribuir essa “missão” apenas aos chás; é necessário combinar uma dieta equilibrada e exercícios físicos regulares.
Sem perder isso de vista, confira abaixo como desinchar barriga e estômago com o apoio dessas 5 opções de chá caseiro.
1 – Chá verde
Para quem busca saber como desinchar barriga e estômago, o chá verde sempre aparece como uma das principais alternativas. E não é para menos: as folhas de Camellia sinensis são um poderoso diurético e ajudam a acabar com a retenção de líquido. Adicionalmente, o chá verde tem ação termogênica, favorecendo o metabolismo.
Preparo:
Despeje uma colher de folhas de chá verde em água fervente. Deixe a mistura descansar entre 10 e 15 minutos. Coe as folhas e tome o chá.
Cuidados:
Crianças, gestantes e lactantes não devem tomar esse chá. Por conter cafeína, evite tomá-lo à noite, visto que pode prejudicar a qualidade do seu sono.
O chá verde também não é indicado para quem sofre de úlceras estomacais, gastrite, hipertensão e ansiedade.
2 – Chá de hibisco
Rico em flavonoides, o hibisco é uma flor poderosa com propriedades antioxidantes. Seu chá também tem ação diurética e ainda ajuda a combater o acúmulo de tecido adiposo na região abdominal, que forma aquela “pochete”.
O chá de hibisco contribui para regular o nível de açúcar no sangue e é um aliado do emagrecimento, pois inibe as enzimas que atuam na absorção de carboidratos no intestino.
Preparo:
Misture duas colheres de flores de hibisco secas em 1 xícara de chá com água quase em ponto de fervura. Aguarde de 10 a 15 minutos com o recipiente tampado, coe o líquido e tome o chá.
Cuidados:
Crianças com menos de 12 anos, pessoas grávidas e lactantes devem evitar o consumo desse chá seca barriga caseiro. Quem já tem doenças renais e problemas no fígado igualmente precisa ser cauteloso no uso do chá de hibisco.
3 – Chá de gengibre
O gengibre é uma raiz com propriedades termogênicas que contribuem bastante para o processo de queima calórica.
Assim como os outros chás para secar a barriga e desinchar que citamos aqui, o chá de gengibre favorece o combate à retenção de líquido. Em paralelo, ele inibe a absorção de gordura pelo intestino e prolonga a sensação de saciedade.
Preparo:
Reserve cerca de 1 grama de gengibre e misture em uma 1 xícara de chá de água. Deixe ferver por aproximadamente 5 minutos. Desligue o fogo, tampe o recipiente, espere esfriar, coe e pronto.
Cuidados:
O gengibre tem substâncias que podem te deixar “ligado”. Por isso, evite consumir esse chá caseiro para desinchar a barriga à noite ou em excesso durante o dia. Se você tem pedra na vesícula, é hipertenso ou usa medicamentos anticoagulantes, é indispensável consultar seu médico antes de consumir o chá de gengibre.
4 – Chá de carqueja
A carqueja (Baccharis trimera) é uma planta medicinal que, dentre vários outros benefícios, ajuda a regular os níveis de açúcar no sangue, melhorar o processo digestivo e evitar a retenção de líquido.
Logo, o chá dessa planta é também um aliado para quem quer secar a barriga, eliminando gordura localizada e o excesso de água que se acumula nos tecidos.
A ação diurética desse chá é atribuída à presença de flavonóides na carqueja, como quercetina e apigenina.
Preparo:
Misture 2 colheres de sopa de carqueja seca em aproximadamente 1 litro de água. Leve ao fogo, espere ferver e deixe a mistura descansar entre 10 e 15 minutos. Coe as folhas e seu chá está pronto.
Cuidados:
A contraindicação desse chá é para mulheres que amamentam, grávidas e crianças. A bebida também deve ser evitada por quem sofre de problemas hepáticos ou tem pedra na vesícula.
Se você faz uso de medicamentos para diabetes ou pressão alta, consulte seu médico para garantir que não há nenhum risco de interação entre o chá de carqueja e os medicamentos.
5 – Chá de cavalinha
Outra planta muito boa para quem busca descobrir como desinchar barriga e estômago é a cavalinha (Equisetum arvense). Esse remédio caseiro é anti-inflamatório e diurético, atuando como aliado daqueles que querem emagrecer e acabar com a retenção de líquido.
Preparo:
Para porção individual, misture uma colher de talo seco da cavalinha em uma xícara de chá com água fervente. Tampe o recipiente, deixe o líquido repousar por 10 a 15 minutos, coe as folhas e pronto: é só beber.
Cuidados:
Evite tomar o chá de cavalinha por mais de uma semana consecutiva. O excesso dessa bebida pode causar desidratação, perda de minerais, diarreia, dor de cabeça e até mesmo pancreatite.
Quem sofre de doenças renais, hipotensão e insuficiência cardíaca não deve tomar chá de cavalinha.
E então, já sabe qual o melhor chá para secar barriga?
Antes de fazer o consumo dessas bebidas, é muito importante que você consulte um médico, nutricionista ou fitoterapeuta. Esses profissionais poderão te orientar sobre a quantidade e frequência adequadas para você ingerir esses chás sem gerar complicações para sua saúde.
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