Conteúdo demonstrativo. Artigo de exemplo para visualizar o tema. Revise, substitua ou remova antes do lançamento editorial.
Um diário pode ajudar a lembrar quais atividades cabem melhor na sua semana e quais situações dificultam o planejamento. Ele não precisa funcionar como uma avaliação de desempenho. Pode ser apenas um espaço de observação pessoal.
Escolha o que faz sentido registrar
Anote o horário, a atividade realizada e como foi organizar aquele momento. Registre também dúvidas que gostaria de levar ao profissional responsável pela orientação. Evite comparar seus registros com metas de outras pessoas.
Revise com flexibilidade
Ao olhar as anotações, procure padrões de agenda e preferência. Uma mudança de trabalho ou deslocamento pode pedir outro planejamento. A definição e adaptação dos exercícios devem respeitar suas condições individuais e a orientação profissional.